Zaden en noten: welke soorten?
Ongezouten noten: hoe vaak per week/dag?
Ongezouten noten: hoeveel handjes per keer?
Gezouten noten: hoe vaak per week/dag?
Gezouten noten: hoeveel handjes per keer?
Zaden: hoe vaak per week/dag?
Zaden: hoeveel soeplepels per keer?